não quero mais me sentir assim

Hoje na parte da manhã comi um pão com queijo, foi bom e não me senti mal, quero aprender a conhecer meu corpo, saber quando tem necessidade de comer e quando não tem, acho que to quase aprendendo, ontem notei o que tava em excesso e o meu organismo mesmo quis por para fora, hoje na parte da manha já foi diferente, ele me agradeceu e eu me senti melhor.   

 

Hoje to me sentindo muito mal, me pergunto se é o efeito da E C, estou observando. Os sintomas são: tremedeir, dor na nuca, alias muita dor na nuca, dor de cabeça e sonolência em excesso, apesar do efeito da EC, ser o contrario, outra coisa que observei ontem foi no momento da compulssão eu suava muito como se meu organismo estivesse queimando muito. Estranho.

Hoje na hora do almoço tive a mesma reação.